La importancia de cuidar los pies...

Más que nada ahora que viene, por ejemplo, la maratón que hace tantos años que está acá en Bolívar, y hablo también inclusive de la caminata, que le metemos fuerte muchos kilómetros.

Cuáles son los consejos básicos para mantenerlos sanos y activos?

Hoy todos agarramos una botellita de agua y salimos a caminar o a correr, claramente es un beneficio altamente saludable pero tenemos que tratar los pies y cuidarlos para que no sea solo una forma de decir. Además, en el futuro inmediato, que no sean impedimento después para continuar con la actividad física.

Cuando hay una caminata larga, qué hay que tener en cuenta?

La idea siempre es que no sean zapatillas urbanas porque tienen las características que son muy bajas. Entonces el pie no está muy cómodo para hacer la flexión hacia adelante. También hay que destacar que hay muchos calzados que son para la práctica del Running, que están ya adaptados o tienen la tecnología aplicada al diseño del calzado como para que se puedan utilizar.

Respecto del uso de ojotas o crocs, hay que evitar que utilizarlas por tiempo muy espaciado, para que después cuando nosotros pongamos en un calzado deportivo, que por ahí es más angosto, tengamos algunas durezas o dolores en los dedos chiquitos por ahí, más que nada en el quinto dedo que es donde empieza a rosar.

En lo personal es interesante ver al paciente en el consultorio, porque hay partes del pie que nos van dando una evidencia de cómo están pisando, y practica un determinado deporte que le requiere que vaya varias veces en la semana, es necesario hacer otros controles.

El material del calzado tiene incidencia?

Tienen la particularidad de generar mucha humedad, los dedos transpiran y se junta en la parte de adelante, y a la vez esto afecta a las uñas y provoca generalmente  algún desprendimiento. Además, se pueden hacer hongos.

Pueden usar medias, porque veo que muchos chicos usan las crocs con medias?

Las pueden cambiar un par de veces en el día, si tienen muchas horas es mejor. Ustedes tienen la ventaja que Bolívar tiene muchos caminos rurales, parques, plazas eso invita mucho a que está lindo el día y podamos salir a disfrutar, pero si hay algún tema de dolor siempre hacer la consulta.

Consultorios del Parque, teléfono es 2314-62-9937 y la próxima visita será el 16-10-24.-